Market alışverişinde \”sağlıklı\” seçim yapmaya çalışan çoğu insan aslında iyi niyetle yanlış seçimler yapıyor. Çünkü bazı yanılgılar o kadar yaygın ki, doğru olduklarına artık kimse şüpheyle bakmıyor. Beş somut örnekle bu mitleri çözelim. Yanılgı 1: Ispanak En İyi Demir Kaynağıdır Gerçek: Ispanakta 100 gramda yaklaşık 2,7 mg demir bulunur; bu rakam iyi görünür. Ancak bitkisel … Devamını oku
2020 Mart’ında Türkiye’de ofislerin kapandığı hafta, e-Devlet kapısı günde 1,5 milyon işlem rekorunu kırdı. Altı yıl sonra bu tablo köklü biçimde değişti; ancak değişim beklendiği kadar doğrusal olmadı. Rakamlarla 2020-2026 Dönemi Dijital Dönüşüm Ofisi ve TÜİK verilerine göre, e-Devlet kayıtlı kullanıcı sayısı 2020 başında yaklaşık 45 milyon iken 2024 sonunda 73 milyonu aştı. Pandemi döneminde … Devamını oku
Kapınıza “Kentsel Dönüşüm Bölgesi” yazılı bir tebliğ geldiğinde ne olduğunu biliyor musunuz? Pek çok kişi bu soruyu, süreç başladıktan sonra öğreniyor — çoğunlukla da geç. Kentsel Dönüşümün Yasal Çerçevesi 6306 sayılı Afet Riski Altındaki Alanların Dönüştürülmesi Hakkında Kanun (2012), Türkiye’deki kentsel dönüşümün temel yasal dayanağı. Bu kanun iki farklı yolu tanımlıyor: (1) Riskli alan ilanı … Devamını oku
Amsterdam’da her gün yaklaşık 900.000 bisiklet yolculuğu yapılıyor. Bu sayı kentin toplam nüfusundan fazla. Aynı altyapı oyunu Türkiye’de henüz oynanmıyor ama Ankara’nın bisiklet yolu ağı son 5 yılda iki katına çıktı, İzmir’de sahil şeridi artık ciddi bir bisiklet koridoru. İstanbul’da ise hikaye daha çetrefilli. Neden Yeniden Popüler Oldu? Pandemi döneminde toplu taşımanın kalabalıklaşması, yakıt fiyatlarının … Devamını oku
The ability to ask questions about video content — instead of rewatching a long recording to find one specific detail — changes how useful a video is after the first watch. senseit.one is an iOS app that transcribes any shared video, generates a summary, and opens a chat where you can ask exactly what was … Devamını oku
Son on yılda bağırsak mikrobiyomuna olan ilgi patlama yaptı. Stanford Üniversitesi’nden 2021 tarihli bir araştırma, yüksek lifli diyetle yüksek fermente gıdalı diyeti karşılaştırdı ve fermente grupta bağışıklık sistemini düzenleyen çeşitli belirteçlerin daha hızlı iyileştiğini ortaya koydu. Ama bu bilgiyi pratiğe dökmek, abur cubur raflarının yanındaki birkaç kavanozu alıp yerleştirmekten biraz daha karmaşık. Fermente Gıda Ne … Devamını oku
Fiyatlar artarken aynı gelirle aynı yaşam kalitesini sürdürmek zorlaşıyor. Ama bütçe yönetiminde birkaç somut adım, sıkışma hissini anlamlı ölçüde hafifletebilir. Önce Tabloyu Görmek: Gerçek Harcama Dökümü Çoğu hane “nereye gitti bu para?” sorusunu yanıtsız bırakıyor. İlk adım, geçen 3 aylık banka ekstrenizi kategori kategori dökmek: market, faturalar, yeme-içme, giyim, eğlence, yakıt. Bunları bir kâğıda ya … Devamını oku
Kullandığınız şifrenin ne kadar güçlü olduğunu düşünüyorsunuz? Eğer cevabınız “oldukça iyi” ise, aşağıdaki liste sizi şaşırtabilir. En Yaygın Hata: Tek Şifreyi Her Yerde Kullanmak 2024 yılında yayımlanan bir NordPass raporuna göre “123456” ve “password” dünyanın en çok kullanılan şifreleri olmaya devam ediyor. Ama daha sinsi bir problem var: Farklı platformlarda aynı şifreyi kullananlar. Gmail, Netflix … Devamını oku
Sosyal medyanın toplumsal dönüşümdeki kritik rolünü keşfedin. Dijital aktivizmden tüketim alışkanlıklarına, bilgi kirliliğinden kimlik şekillenmesine kadar etkilerini inceleyin.
Kronik hastalık yönetiminde bütünsel yaklaşımlar, fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığı birleştirerek yaşam kalitesini artırır. Beslenme, yaşam tarzı ve teknoloji ile daha sağlıklı bir yaşam mümkün.